요즘 허리디스크 환자가 많이 늘고 있는데요. 혹시라도 허리에 통증이 있다면 초기 증상을 의심해보시고 자가진단을 통해 초기에 조치하는 것이 중요합니다. 초기에만 잘 대처해도 금방 치료가 가능합니다.
목차
허리디스크 초기 증상
허리디스크 종류
허리디스크는 급성과 만성 2가지로 나뉩니다. 급성은 보통 갑작스러운 충격으로 발생하며, 만성은 오랜 시간에 걸쳐 자세가 바르지 않거나 퇴화되어 발생합니다.
급성 허리디스크 특징
보통 교통사고나 무거운 물건을 갑자기 드는 등 갑작스럽게 허리를 삐끗할 때 발생합니다. 심할 경우 허리디스크 초기 증상과 비슷한 부분이 있지만 빠른 시간 내에 적절한 조치를 취하시면 금방 낫는다고 합니다.
만성 허리디스크 특징
특별한 이유 없이 허리가 불편하거나 다리가 저리고 허리 숙일 때 통증이 있는 경우 만성을 의심하셔야 합니다.
일반적으로 급성 디스크에 비해 치료기간이 길며, 재활운동이나 자세교정과 같이 근본적인 원인을 해결하는 게 중요합니다.
허리디스크 자가진단 방법
허리디스크는 자가진단 1-체크리스트
1. 아침에 일어났을 때 허리가 뻐근한 느낌이 든다
2. 허리, 엉덩이, 다리가 당기고 무겁게 느껴진다.
3. 허리를 숙였을 때 통증이 느껴진다.
4. 다리에 힘이 잘 들어가지 않거나 힘이 풀리는 느낌이 든다.
5. 누울 때 허리 통증이 줄어든다.
6. 누워서 무릎을 피고 다리를 들어 올리면 통증이 있다.
7. 허리나 골반이 어딘가 불편하다.
8. 허리가 불편하고 양쪽 다리의 느낌이 다른 것을 느낀다.
이 중 2가지 이상 해당된다면 허리디스크를 의심해보시고, 가까운 정형외과에 방문하여 진단받아보시길 권해드립니다.
허리디스크 자가진단 2-움직임
움직임을 통해서 디스크 증상을 의심해 볼 수 있습니다.
1. 발 뒤꿈치로 걷기 : 발 앞부분을 들고 뒤꿈치로만 걷게 되면 다리와 허리에 부담이 커지는데, 디스크가 있으면 신경이 눌려 통증이 느껴집니다.
2. 까치발로 걷기 : 까치발로 발가락만으로 걸을 때 통증이 느껴진다면 디스크일 확률이 높습니다.
허리디스크 부위별 증상
척추 뼈는 해부학 용어로 '요추'라고 부르며 1번에서 5번까지 있습니다.
부위마다 통증이 다르기 때문에 증상을 통해 어느 부위가 안 좋은지 대략적으로 확인할 수 있습니다.
1~2번 : 사타구니부터 무릎 사이 통증
2~3번 : 다리 앞쪽과 무릎부터 발목 사이 통증
3~4번 : 엉덩이부터 무릎 안쪽 사이 통증
4~5번 : 엉덩이부터 엄지발가락 사이 통증
5번~천골 : 엉덩이부터 무릎 뒤쪽을 지나 발 뒤꿈치 사이 통증
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